Kaip greitai užauginti nugraužtus nagus?

Rūpinkitės savo odelėmis

Odelės atlieka esminį vaidmenį apsaugant nagą ir skatinant jo augimą. Todėl svarbu jomis rūpintis, kad nagai greičiau ataugtų. Štai keletas patarimų, kaip jas palepinti:

• Drėkinkite odeles: kasdien tepkite specialų odelių aliejų arba drėkinamąjį kremą, kad jas pamaitintumėte ir suminkštintumėte.
• Atstumkite odeles: mediniu pagaliuku arba specialiu įrankiu švelniai atstumkite odeles atgal, kad jos netrukdytų nago augimui.
• Venkite jas kirpti: odelės apsaugo nagą nuo infekcijų, todėl geriau jas stumti atgal, nei kirpti.

Naudokite nagų augimą skatinančias priemones

Yra daugybė produktų, kurie gali padėti greitai užauginti nugraužtus nagus. Štai keletas pavyzdžių:

• Nagų stiprikliai: šios priemonės stiprina nagus ir apsaugo juos nuo lūžimo, taip skatindamos jų augimą. Naudokite jas reguliariai, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
• Stiprinamieji preparatai: šiuose preparatuose yra nagų augimui būtinų vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, biotino, kalcio ir silicio. Jie gali būti kremo, lako ar maisto papildų pavidalo.
• Eteriniai aliejai: kai kurie eteriniai aliejai, pavyzdžiui, citrinų, levandų ar mirros, gali skatinti nagų augimą, jei juos reguliariai tepate ant odelių.

Laikykitės subalansuotos mitybos

Subalansuota mityba yra būtina norint paskatinti nagų augimą. Štai keletas patarimų, kaip optimizuoti savo mitybą:

• Vartokite baltymų: nagai daugiausia susideda iš keratino – baltymo. Todėl pasirūpinkite, kad jūsų mityboje būtų pakankamai gyvulinių ar augalinių baltymų.
• Rinkitės vitaminus ir mineralus: B grupės vitaminai, ypač biotinas, taip pat cinkas, geležis ir varis yra būtini nagų augimui. Juos rasite žaliose daržovėse, vaisiuose, neskaldytuose grūduose, ankštiniuose augaluose, mėsoje, žuvyje ir vėžiagyviuose.
• Gerkite pakankamai skysčių: tinkamas skysčių vartojimas yra labai svarbus jūsų nagų sveikatai. Stenkitės per dieną išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens.

Apsaugokite nagus nuo sąlyčio su vandeniu ir cheminėmis medžiagomis

Dažnas sąlytis su vandeniu ir cheminėmis medžiagomis gali susilpninti nagus ir sulėtinti jų augimą. Norėdami to išvengti, laikykitės šių patarimų:

• Dėvėkite pirštines: plaudami indus, tvarkydami namus ar dirbdami sode, apsaugokite savo nagus dėvėdami gumines arba latekso pirštines.
• Gerai nusausinkite rankas: po plovimo kruopščiai nusausinkite rankas ir nagus, kad vanduo jų nesuminkštintų.
• Ribokite nagų lako ir lako valiklio naudojimą: lakuose ir valikliuose esantys tirpikliai gali susilpninti jūsų nagus. Naudokite juos saikingai ir rinkitės produktus be acetono.

Nustokite kramtyti nagus

Tai gali atrodyti savaime suprantama, tačiau norint, kad nugraužti nagai greitai užaugtų, labai svarbu nustoti juos graužti. Štai keletas patarimų, kaip to išvengti:

• Naudokite kartų laką: šie lakai turi nemalonų skonį, kuris atgrasys jus nuo noro įsidėti pirštus į burną.
• Užsiimkite rankomis: kai norisi kramtyti nagus, suraskite kitą užsiėmimą rankoms, pavyzdžiui, žaiskite su rašikliu, gumyte ar „fidget spinneriu“.
• Nustatykite stresą sukeliančias situacijas: jei kramtote nagus dėl streso, pabandykite nustatyti, kokios situacijos jums kelia nerimą, ir raskite būdų, kaip su jomis susidoroti kitaip.

Kreipkitės pagalbos į specialistą

Jei, nepaisant visų šių patarimų, vis tiek nepavyksta greitai užauginti nugraužtų nagų, nedvejokite ir kreipkitės į specialistą. Dermatologas padės nustatyti problemos priežastį ir pasiūlys tinkamą gydymą.

Be to, psichologas ar hipnoterapeutas galės padėti jums atsikratyti įpročio kramtyti nagus, jei tai susiję su stresu ar nerimu.

Laikydamiesi šių patarimų ir nepasiduodami, turėtumėte pastebėti, kad jūsų nugraužti nagai greitai atauga. Beliks tik juos lepinti, kad išliktų sveiki, ir didžiuotis gražiomis rankomis su ilgais bei stipriais nagais. Sėkmės!

Naudokite natūralius vaistus nagams stiprinti

Yra natūralių priemonių, kurios gali padėti greitai užauginti nugraužtus nagus ir juos sustiprinti. Štai keletas pavyzdžių:

• Ricinų aliejus: turtingas vitaminais ir riebalų rūgštimis, ricinų aliejus skatina nagų augimą. Kasdien masažuokite odeles keliais lašais šio aliejaus, kad paskatintumėte kraujotaką ir pamaitintumėte nagus.
• Alaus mielės: turinčios daug B grupės vitaminų, baltymų ir mineralų, alaus mielės skatina nagų ir plaukų augimą. Jas galite vartoti kaip maisto papildus arba įtraukti į savo patiekalus.
• Alyvuogių aliejus: dar vienas natūralus vaistas, stiprinantis trapčius nagus, yra alyvuogių aliejus. Kasdien keletą minučių masažuokite nagus ir odeles šiltu alyvuogių aliejumi, kad juos pamaitintumėte ir sudrėkintumėte.

Yra ir kitų priemonių, padedančių nagams augti greičiau.

Įpraskite reguliariai prižiūrėti nagus

Kad greitai užaugtų nugraužti nagai, svarbu įprasti reguliariai prižiūrėti nagus. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti:

• Nupilkite nagus: kad nagai nelūžtų ir geriau augtų, reguliariai juos nupilkite stikliniu arba kartoniniu nagų pylikliu. Venkite metalinių pyliklių, kurie gali būti pernelyg agresyvūs jūsų nagams.
• Naudokite stiprinančią priemonę: norėdami sustiprinti nagus ir paskatinti jų augimą, keletą kartų per savaitę tepkite stiprinančią priemonę, pavyzdžiui, silicio ar vitaminų pagrindu pagamintą laką.
• Venkite dirbtinių nagų ir gelio dengimo: jei norite, kad jūsų nugraužti nagai greitai užaugtų, geriau leiskite jiems kvėpuoti ir venkite gelio dengimo ar dirbtinių nagų, kurie gali juos dar labiau pažeisti.

Išvada

Laikydamiesi šių patarimų ir įgiję gerų priežiūros įpročių, turėtumėte greitai užauginti savo nugraužtus nagus. Svarbu išlikti kantriems ir atkakliems, nes nagų augimas gali užtrukti. Nepamirškite, kad raktas į gražius, ilgus ir stiprius nagus yra prevencija: nustokite kramtyti nagus, apsaugokite juos nuo sąlyčio su vandeniu ir cheminėmis medžiagomis bei laikykitės subalansuotos mitybos, turtingos vitaminais ir mineralais. Skirdami šiek tiek laiko ir pastangų, galiausiai galėsite didžiuotis gražiomis rankomis su ilgais ir stipriais nagais.

DUK

Kaip greitai užauginti nugraužtus nagus?

Nagus galima greitai užauginti imantis priemonių, kad oda ir nagai išliktų sveiki. Pirmiausia turėtumėte vengti ankštų drabužių, kurie gali sudirginti odeles ir pakenkti nagų išvaizdai. Taip pat turėtumėte kasdien prižiūrėti odą ir nagus, stengdamiesi giliai drėkinti ir maitinti odą. Naudokite specialius nagams skirtus produktus, pavyzdžiui, aliejus ar drėkinamuosius kremus.

Kaip tinkamai prižiūrėti nugraužtus nagus, kad jie augtų?

Pirmiausia turėtumėte reguliariai plauti rankas švelniu ir drėkinančiu muilu. Išplovus rankas, užtepkite specialų drėkinamąjį kremą odelėms, kad pamaitintumėte ir nuramintumėte odą aplink nagus. Kai kremas įsigers, švelniai pamasažuokite odeles, kad paskatintumėte nagų augimą. Taip pat galite ant odelių ir nagų tepti specialų aliejų, kuris giliai drėkina ir maitina.

Ar turiu nukirpti nagus prieš juos augindama?

Ne, jei norite paskatinti nagų augimą, jų kirpti nebūtina. Tačiau jei jūsų nagai yra labai ilgi arba pažeisti, geriau juos nukirpti prieš bandant juos užauginti greičiau.

Ar yra maisto produktų, kuriuos galėčiau valgyti, kad paskatinčiau nagų augimą?

Taip, kai kurie maisto produktai gali būti labai naudingi skatinant nagų augimą. Ypač rekomenduojami baltymų turintys maisto produktai, tokie kaip žuvis, kiaušiniai, pienas ar tofu. Maisto produktai, turintys daug vitaminų A ir C, taip pat yra labai naudingi, nes jie padeda stiprinti nagus.

Kokios yra pagrindinės nagų kramtymo priežastys?

Pagrindinės nagų kramtymo priežastys yra stresas ir nerimas. Kitos galimos priežastys – prasta rankų higiena arba netinkama mityba, dėl kurios organizmas negauna pakankamai nagų augimui būtinų maistinių medžiagų.